5月!!

ゴールデンウィークも終わり、高校生は総体へ向け、中学生は中体連へ向けスパートをかける月です。

大人はこれからさらに仕事が忙しくなっていく頃ですね。

そんな中で疲労が出てきたりしてふと気もゆるんだりした時にぎっくり腰を起こしやすかったりします。

そうならないようにするためにも、疲れたあとのお風呂での入浴やストレッチなど1日の疲れをためないようにしておくことが大事ですね。